Wolny Uniwersytet Brukselski (ULB) ogłosił w poniedziałek rozpoczęcie programu „aktywnych przerw”, którego celem jest zwiększenie świadomości studentów na temat zagrożeń związanych z siedzącym trybem życia. Jak poinformowała agencja Belga, inicjatywa obejmuje krótkie, dynamiczne moduły aktywności fizycznej przygotowane przez specjalistów fizjoterapii z ULB Sports. Program zachęca studentów do kilkuminutowego ruchu między wykładami i zajęciami.
Aktywne przerwy mają formę kapsuł wideo oraz prostych ćwiczeń, które pomagają ograniczyć negatywne skutki długotrwałego siedzenia, poprawiają koncentrację i wspierają lepszą równowagę między nauką a zdrowiem. Zostały opracowane w taki sposób, by można je było łatwo włączyć do codziennej rutyny akademickiej, bez zakłócania planu zajęć.
Uczelnia zwraca uwagę na niepokojące dane dotyczące stylu życia studentów: ponad 70 procent z nich spędza na siedząco więcej niż siedem godzin dziennie. Dodatkowo, rozpoczęcie studiów często wiąże się z rezygnacją z regularnej aktywności sportowej, co jeszcze pogłębia problem braku ruchu.
Program został po raz pierwszy przetestowany w trakcie tygodnia powitalnego i spotkał się z entuzjastycznym przyjęciem. Zarówno studenci, jak i kadra akademicka podkreślali pozytywny wpływ aktywnych przerw na samopoczucie i koncentrację.
Inicjatywa stanowi część szerszego planu ULB na rzecz walki z siedzącym trybem życia. Obejmuje on m.in. projektowanie przestrzeni kampusów w duchu „aktywnego designu”, organizację zajęć sportowo-rekreacyjnych w okresach sesji egzaminacyjnych oraz różnorodne usługi i warsztaty zdrowotne oferowane przez ULB Santé, ULB Sports i Służbę Wsparcia Procesu Uczenia się. Celem kompleksowych działań jest stworzenie środowiska sprzyjającego zdrowemu stylowi życia i regularnej aktywności fizycznej w codziennej rzeczywistości akademickiej.
