Uniwersytet w Antwerpii po raz piąty realizuje program Mind Matters, którego celem jest zwrócenie uwagi na dobrostan psychiczny społeczności akademickiej. W ramach tygodniowego cyklu studenci mogą korzystać z różnorodnych aktywności – od wykładów tematycznych, przez warsztaty gry na djembe, po wizyty psów terapeutycznych na poszczególnych wydziałach. Inicjatywa wpisuje się w rosnący trend uwrażliwiania uczelni na problemy zdrowia psychicznego, szczególnie w obliczu narastającego stresu i wypalenia wśród studentów.
Prewencja w obliczu narastającej presji
Femme Swinnen, inicjatorka tygodnia Mind Matters, wskazuje na znaczną presję, jakiej doświadczają współcześni studenci. Jak podkreśla, działania mają charakter prewencyjny i są celowo organizowane tuż przed sesją egzaminacyjną – jednym z najbardziej stresujących momentów roku akademickiego.
„Tuż przed sesją chcemy dodać studentom otuchy i pomóc im w relaksacji” – wyjaśnia. Zwraca uwagę, że młodzi ludzie często skupiają się wyłącznie na wymaganiach akademickich, kosztem własnego dobrostanu psychicznego i emocjonalnego.
Pozytywny odbiór wśród społeczności akademickiej
Studenci podkreślają, że cenią działania uczelni na rzecz ich zdrowia psychicznego. Jeden z uczestników zauważa, że inicjatywa wysyła ważny sygnał.
„To pokazuje, że uniwersytet troszczy się o nasze samopoczucie. Szczególnie teraz, gdy zbliżają się egzaminy, ważne jest, abyśmy nie tylko się uczyli, ale także dbali o siebie” – mówi. Świadomość potrzeby równowagi między nauką a troską o własne zdrowie staje się coraz bardziej istotnym elementem życia akademickiego.
Rozwijanie umiejętności życiowych
Mind Matters to nie tylko działania relaksacyjne. Program obejmuje także warsztaty rozwijające praktyczne umiejętności potrzebne na co dzień. Oferowane są m.in. sesje poświęcone poprawie jakości snu oraz cyfrowej detoksykacji.
„To umiejętności, które studenci mogą wykorzystać w trakcie studiów i w dalszym życiu” – podkreśla Swinnen. Organizatorzy zwracają uwagę, że współczesne wyzwania, takie jak nadmiar bodźców cyfrowych czy zaburzenia snu wynikające ze stylu życia, wymagają od uczelni działań wykraczających poza standardową edukację.
Stałe wsparcie przez cały rok akademicki
Swinnen zaznacza, że tydzień Mind Matters to jedynie najbardziej intensywny moment całorocznego programu wsparcia oferowanego studentom. „Studenci mogą zwracać się do nas o pomoc przez cały rok. Ten tydzień służy szczególnemu podkreśleniu znaczenia zdrowia psychicznego” – wyjaśnia.
Takie podejście buduje świadomość, że wsparcie nie ogranicza się do jednorazowej inicjatywy, ale jest stałym elementem polityki uczelni.
Bogaty program na wszystkich kampusach
Różnorodność wydarzeń sprawia, że każdy student może znaleźć aktywność odpowiadającą jego potrzebom. Przez cały tydzień na różnych kampusach organizowane są zajęcia umożliwiające twórcze i relaksacyjne spędzenie czasu – od pracy z gliną i malowania, przez naukę gry na djembe, po wspólne seanse filmowe.
Tydzień Mind Matters rozpoczął się na kampusie Drie Eiken w Wilrijk sesją „kąpieli leśnej”, praktyką inspirowaną japońskim shinrin-yoku, polegającą na medytacyjnym obcowaniu z naturą. Uczestnicy podkreślają, że program jest dostępny we wszystkich lokalizacjach uniwersytetu. „Na każdym kampusie coś się dzieje. To inicjatywa dla wszystkich” – zauważa jeden ze studentów.
Finałowe wydarzenia tygodnia
Na zakończenie tygodnia zaplanowano wydarzenia kulturalne skierowane do szerokiego grona studentów. Dziś nagrywany jest na żywo podcast z udziałem rapera Yunga Mavu oraz aktorki Anushki Melkonian. W piątek tydzień Mind Matters zamknie występ komediowy Soe Nsuki, dając studentom możliwość odprężenia się tuż przed rozpoczęciem intensywnych przygotowań do egzaminów.
Inicjatywa Uniwersytetu w Antwerpii odzwierciedla rosnącą rolę, jaką zdrowie psychiczne odgrywa w polityce belgijskich i europejskich uczelni, stających wobec wyzwań związanych z dobrostanem młodych ludzi w wymagającym środowisku akademickim.
